1. Cá Hồi

Cá hồi giàu Protein và axit béo omega 3, không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn tốt cho sức khỏe tim mạch
 

2. Trứng

Trứng là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời. Lòng trắng trứng chứa nhiều protein, hỗ trợ giảm cân hiệu quả
 

3. Thịt bò

Thịt bò chứa hàm lượng protein cao, giúp no lâu, đồng thời hỗ trợ tăng cường cơ bắp, giảm mỡ thừa hiệu quả.
 

4. Ức gà

Ức gà là món ăn quen thuộc trong thực đơn giảm cân bởi rất giàu protein mà dễ ăn, dễ chế biến
 

5. Bông cải xanh

Bông cải xanh chứa hàm lượng protein cao hơn nhiều lần so với các loại rau khác, cùng nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe.
 

6. Hạt bí

Hạt bí chứa hàm lượng protein cao, đồng thời giúp kiểm soát đường máu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
 

7. Yến mạch

Yến mạch cung cấp protein, chất xơ cùng nhiều dưỡng chất, giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ giảm cân.
 

8. Hạt dẻ cười

Hạt dẻ cười chứa hàm lượng protein cao cùng chất xơ và chất béo lành mạnh, giúp no lâu, góp phần kiểm soát cân nặng.
 

9. Sữa chua Hy Lạp

Sữa chua Hy Lạp là bữa phụ phổ biến trong các thực đơn ăn kiêng nhờ giàu protein, giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp.
 

10. Bơ Hạnh Nhân

Bơ Hạnh nhân chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng bao gồm chất béo không bão hòa đơn, vitamin E, chất xơ và protein, giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.