1. Không làm sạch da

Làm sạch da trước khi đi ngủ là việc nhất thiết phải làm mỗi ngày. Desmond Shipp, bác sĩ da liễu thuộc Trung tâm Y tế Wexner, Đại học Bang Ohio, Mỹ cho rằng, ngay cả khi không trang điểm, bạn cũng nên tẩy trang và rửa mặt sạch trước khi đi ngủ. Ban đêm là thời gian da phục hồi và tái tạo, nếu các phân tử nhỏ như bụi bẩn, mồ hôi, dầu thừa hay các sản phẩm chăm sóc da vào ban ngày không được làm sạch, chúng sẽ ngăn cản quá trình làm mới da, gây tắc nghẽn lỗ chân lông, làm phát sinh mụn.

 

Tham khảo thêm: Những dòng sữa rửa mặt lành tính hiện nay tại đây

1. Sữa Rửa Mặt Pond’s Chống Lão Hóa 100G – Thái Lan
2. Sữa rửa mặt MINI innisfree trà xanh green tea cleansing foam
3. Sữa rửa mặt Matcha trà xanh của Nhật 120gr
4. Sữa rửa mặt gạo Civic Rice milk Thái Lan 180ml
5. Sữa rữa mặt gạo Rice Water Bright Cleansing TheFaceShop 300ml
6. Sữa rửa mặt gạo hạt The Face Shop – Rice water bright rice bran cleansing foam
7. Sữa rửa mặt Hoàng Cung Danxuenilan cao cấp
8. Sữa rửa mặt tẩy da chết St.Ives
9. Sữa rửa mặt Shiseido Senka Perfect Whip Mẫu Mới
10. Sữa rửa mặt Simple Kind To Skin Refreshing Facial Wash Gel

2. Không dưỡng ẩm

Ngay cả khi bạn không tuân thủ quy trình chăm sóc da 7, 8 hay 10 bước, bước chăm sóc da tối thiểu sau khi rửa mặt là thoa kem dưỡng ẩm. Tìm một sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với đặc tính da sẽ giúp làn da luôn mịn màng, hạn chế các dấu hiệu lão hóa sớm.
 

3. Không thay vỏ gối thường xuyên

Vỏ gối tiếp xúc với da mặt hàng đêm. Nếu không thường xuyên thay vỏ gối, bụi bẩn, vi khuẩn, tế bào da chết đọng lại trên vỏ gối có thể ảnh hưởng đến da mặt, khiến bạn bị mụn trứng cá. Chuyên gia da liễu khuyến khích thay vỏ gối hàng tuần và có thể thay thường xuyên hơn nếu da đang nổi mụn. Nên sử dụng vỏ gối bằng chất liệu lụa hoặc satin thay cho vỏ cotton vì chúng thoáng khí, ít gây kích ứng da và ít mài mòn da.
 

4. Để nhiệt độ phòng cao

Nghiên cứu đã chỉ ra, nhiệt độ phòng quá cao không tốt cho sức khỏe và chất lượng giấc ngủ. Nhiệt độ phòng cao cũng khiến da dễ đổ mồ hôi, có thể gây mụn.


 

5. Không quan tâm đến độ ẩm

Ngoài nhiệt độ, bạn cũng cần quan tâm đến độ ẩm không khí trong phòng ngủ. Độ ẩm không khí thấp khiến da khô, mất nước, dễ xuất hiện nếp nhăn. Nếu độ ẩm không khí quá thấp hoặc sử dụng điều hòa nhiệt độ thường xuyên, bạn nên đặt máy tạo độ ẩm trong phòng để hạn chế ảnh hưởng đến da.
 

6. Tắm nước nóng quá lâu

Tắm nước nóng là liệu pháp thư giãn của nhiều người trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, tắm dưới vòi nước nóng quá lâu có thể khiến da mất nước, trở nên khô nẻ, dễ xuất hiện nếp nhăn. Các chuyên gia da liễu khuyến khích giữ nhiệt độ nước tắm ở mức mát và nhớ thoa kem dưỡng ẩm ngay sau đó.
 

7. Nằm sấp hoặc nằm nghiêng khi ngủ

Tư thế ngủ cũng ảnh hưởng không nhỏ tới làn da. Nằm sấp hoặc nằm nghiêng khiến da dễ bị hằn nếp nhăn do ma sát với vỏ gối. Tư thế nằm ngửa là tốt nhất cho làn da. Nếu không quen nằm ngửa, bạn nên lựa chọn vỏ gối mềm mại để hạn chế ma sát.