Duy trì kết quả giảm cân là điều không dễ dàng đối với nhiều người. Để tránh tăng cân trở lại, bạn cần đặt ra mục tiêu thực tế, theo dõi tiến trình và duy trì chế độ ăn uống, lối sống lành mạnh…

Collagen là một trong những thành phần trọng yếu, giúp tăng cường và duy trì vẻ đẹp cho làn da. Tuy nhiên, lượng collagen trong cơ thể sẽ giảm dần đi từ sau tuổi 25 kéo theo sự lộ diện của các dấu hiệu lão hóa. Do đó, việc bổ sung collagen là cực kỳ quan trọng để kéo dài tuổi thanh xuân cho làn da. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho bạn 5 cách bổ sung collagen cho da mặt hiệu quả.

Để có một làn da khỏe mạnh, những thói quen lành mạnh sau không chỉ làm chậm lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn mà còn giúp duy trì vẻ đẹp làn da từ bên trong.

Là tín đồ của những màu tóc thời trang, Root Shadow - một phong cách nhuộm tóc xu hướng mới chắc chắn là điều bạn không thể bỏ lỡ.

Cách tính calo giảm cân chuẩn như chuyên gia

Calo là đơn vị dùng để đo năng lượng của thực phẩm. Muốn giảm cân, chúng ta cần nạp ít calo hơn nhu cầu của cơ thể. Biết cách tính calo giảm cân sẽ giúp bạn xây dựng thực đơn giảm cân chuẩn như chuyên gia.
Cơ thể chúng ta cần được nạp thức ăn để duy trì sự sống và thực hiện các hoạt động hàng ngày. Khi chúng ta ăn, thực phẩm được chuyển hóa thành năng lượng. Mức năng lượng này được đo bằng calo. Nếu cơ thể đốt cháy nhiều hơn mức calo nạp vào, chúng ta có thể giảm cân. Vậy muốn giảm cân, trước hết chúng ta cần biết cách tính calo giảm cân. 
Cách tính calo giảm cân